目”？哪些人睑板腺容易堵塞？爱游戏app蒸汽眼罩能“明

　　只有吃对枸杞才能真正起到明目的功效哦○☆☆-！枸杞含有丰富的维生素▪◁、胡萝卜素以及钙和铁等□◁◇，所以枸杞又被人们称为●★□●“明眼子▽◁•▼=”◇▽◆。这些都是使眼睛健康○◇…☆、明亮的必须营养物质▲▲▽◇，中医讲常食◆▷△•★“膏梁厚味☆▼☆□▷”之人的睑板腺容易堵塞▼▼◆，不过□▷，☆▲▼●△“膏梁厚味◆=”是指那些高热量的食物○▽★。

　　枸杞的确能明目★▼○▽•，因为在《本草纲目》里就有记载▪▲◆◇◁☆：★●■▪◇“枸杞■▪●★◇，补肾生精-△△□，养肝……明目安神☆▽◁，令人长寿◆…◆•。…◆◁■★○”所以中医认为▪=▪●，枸杞具有补肾益精◆●☆••、养肝明目△-•◁=▷、润肺止咳的功效△▼▲★●☆。

　　其中脂质层主要由睑板腺分泌…☆▪▪▪•；泪膜中的水主要由泪腺分泌●▲○，粘蛋白主要由杯状细胞分泌▪◆◇•，所以睑板腺和皮肤上的皮脂腺一样是分泌油脂的☆▼▲。

　　当眼睛一眨▲▽，睑板腺油脂就分泌出来…□☆▼，在泪膜前面覆盖了一层油◁□●，有助于阻挡眼泪的蒸发▷◆■▼▪•。

　　最后•◇••，教大家一项看似简单…●▽，却很多人都会做错的本领▪=▷…▲，那就是如何正确滴眼药水△★◆：

　　第三…◁★，最好用单支装的眼药水▷▪○▷，因为要在24小时内用完○○◁□，所以不含防腐剂▷▷▼●○-，对眼睛好▪◁-■◁▲。

　　不知何时爱游戏app◁●△，洗眼液突然流行起来了◁■•▷。据说通过把倒入洗眼液的杯子贴合到眼部◆▼，然后睁开眼睛☆▽▪▼=，转动眼球•○△▲◇▽，就能把眼睛里面的脏东西给洗出来▷△-。那么■☆□=，眼睛到底要不要洗■▪◆？洗眼睛真能明目吗▽▲●？

　　所以大家记住◆▷▲，眼睛只有一种情况下需要热敷=▲△■◆■，那就是睑板腺阻塞的人○▪▼=○，其它眼睛不适只能冷敷▲▼◆=！

　　不要瞎折腾了□●，这么做根本没有明目=◆◇●◁、缓解眼疲劳的效果•□！因为我们的眼睛••“喜冷怕热▼▲◁○”•…▲▲=◇，所以大多数的情况下应该是冷敷…◇○●，只有一种情况下需要热敷△●▲□□▲，那就是睑板腺阻塞的人▼◆•？爱游戏app蒸汽眼罩能“明。

　　因为补眼的维生素A…☆○◆、维生素B12在羊肝里的含量最多▼★▽▽=，远远大于猪肝△○●◁，不过猪肝里铁的含量很高•●○■▽，所以补眼吃羊肝•★▼…，补血吃猪肝△☆▷◇◆▼。

　　第二◁◆☆，不要拼命滴△○★，特别是干涩==▷▷•，如果经常滴会给分泌眼泪水的泪腺错误的神经反馈=-●△，渐渐地它就不再分泌眼泪水了▪★。

　　第二步•••，点完之后压迫内眼角5分钟◇◆，防止眼药水从泪小管流到鼻子里▪○☆，可以让眼睛局部的眼药水浓度更高☆=•◆，达到好的治疗效果◇★▽。

　　当你觉得眼睛干涩•☆•、视力模糊●▪，甚至畏光流泪时▲…□▪，你是否会拿出一块毛巾爱游戏app▼□□，放在热水里浸泡后敷在眼睛上•■▲★？或者图方便○▼▪□，直接买蒸汽眼罩来敷◁▷•？

　　大家都知道花青素对眼睛的视细胞有营养作用▪▼○▽◁▪，而西兰花里面的花青素不亚于蓝莓=-，且价格非常便宜◇=▼▷，一斤也就3元左右○•▲。所以平时可以多吃西兰花◆•▽，水煮•▷、凉拌◁▪▽、煎炒都可以▪☆△，便宜又明目•▲，一举两得哦△▲◇-◁！

　　但将近20份β胡萝卜素才可以转化成1份维生素A◆■△。不仅转化效率不高◇▷▽-○-，而且胡萝卜是脂溶性维生素…•-☆•目”？哪些人睑板腺容易堵塞，打成汁或蒸都不能吸收爱游戏app●-，一定要在油性溶剂里才能吸收▼▽■。

　　因为这些洗眼液里可能含有防腐剂▷▪，很伤我们的眼睛=◇▪，如果实在想洗▲▪，专家建议用流动的清水▽☆△★…☆，比如淋浴的时候○●★▷●▲，让水进入眼睛○◁…-■，同样可以起到清洗的效果=△•=。

　　当然▪●□■…○，枸杞的明目效果需要通过•★“泡◆□▼□△”才能释放出来▲==●-○，最好把泡过的枸杞一起吃掉◁…▲，效果加倍哦…●○。需要提醒的是▽★■=，枸杞不是吃得越多▲◇▼▽…，明目效果越好▽■■，其实每天只要10粒即可▪■，没必要浪费■▽•。